セルフケアレビュー 電動歯ブラシってどうなの？ドルツを使って実感した“口内環境の変化”
歯の健康、意識し始めたのは“ある出来事”からあるとき歯医者さんで「歯茎が少し下がっていますね」と言われたのがきっかけで、口内環境について改めて考えるようになりました。「きちんと磨いてるつもり」でも、実は汚れが残っている。そう実感してから、歯...
2025-05
セルフケアレビュー 
セルフケアレビュー 横向き派の私が気になった“ヒツジのいらない枕”という選択
横向き寝に悩む方におすすめの快眠枕を調査紹介
セルフケアレビュー 座ってるだけで、ふくらはぎが楽になる？SIXPAD FootFit3を使ってみた感想
目次 はじめて紹介する商品として、このアイテムを選んだ理由 「ふくらはぎが張る」「夕方に足がだるい」そんな悩みありませんか？ SIXPAD FootFit3を選んだ理由 実際に使ってみた感想と効果 こんな人にはおすすめしたい 購入できる場所...
Life Design 収益ゼロからの挑戦。副業スタイル確立までの道のり
ゼロからのスタート。私が副業に向き合う理由看護師として長年働いてきた今、少しずつ体力や視力の衰えを感じるようになり、「このまま現場で働き続けるのは難しいかもしれない」と思うことが増えてきました。でも、まだまだ“自分の力で生きていきたい”とい...
Life Design これからのお金と働き方。安心と自由、どちらも大切にしたいから
人生後半に向けた収入と働き方の考え方をまとめます
Life Design 副業＝がんばる、はもう古い？今は“しくみ”で動かす時代へ
時間も体力も限られている。だから「しくみ化」副業って、時間がある人や、パソコンに強い人じゃないと難しい。そんな印象が、以前の私にはありました。でも、今は違います。毎日忙しくても、疲れていても、無理に自分を追い込まない。そのために必要なのは、...
Life Design “わたしらしさ”ってなんだろう？自分と向き合う日々のヒントたち
立ち止まって考える時間、足りてますか？仕事や家のこと、日々のやるべきことで埋もれてしまう毎日。「わたしって、どんなふうに生きたいんだろう？」そんなことを、ふと考える時間はどれくらいありますか？「本当はどうしたい？」という問いを自分に向ける誰...
健康習慣 手間なく、ムリなく。暮らしがちょっと楽になる“快適”のヒント集
ちょっとした「不便」や「面倒」、そのままにしていませんか？毎日の暮らしの中で、気づかないうちに積み重なる小さなストレス。たとえば——お風呂掃除が面倒生ごみのニオイが気になる朝までぐっすり眠れない肌が乾燥してかゆい…こうした「ちょっと不快」は...
健康習慣 健やかに年齢を重ねたいあなたへ。未来の自分を整えるための小さな習慣
疲れやすさ、睡眠の質、目の悩みなど、40代以降の身体の変化に気づいたあなたへ。セルフケアと情報をまとめたカテゴリです。
Life Design 50代からの新たな一歩：自分らしい生き方を見つけるために
ごあいさつこんにちは、Makotoです。このブログ「未来プラス – Selfcare & Life Design –」では、私自身の経験を通じて、健康や快適な暮らし、働き方についての情報を発信しています。挑戦と学び50代を迎え、これまでの人...