【目次】
年齢とともに増える「なんとなく不調」
年齢を重ねるにつれて、なんとなく感じる身体の変化。
以前よりも疲れが抜けにくくなったり、朝の目覚めがすっきりしなかったり。
病院に行くほどではないけれど、「いつもと違うな」と感じる瞬間はありませんか？
それは、身体が発している“ちいさなサイン”かもしれません。
「歳のせいだから仕方ない」と思っていたけれど
私自身も看護師として多くの方と向き合ってきた中で、
“未病”――病気ではないけれど不調――という状態が、
その人の生活の質を大きく左右していることに何度も気づかされてきました。
そして、自分の身体にもその変化が訪れるようになって、
「もっと自分をいたわる時間があってもいいのかもしれない」と思うようになりました。
このカテゴリで紹介するのは、こんなテーマです
この「健康と身体のケア」カテゴリでは、
日常で感じる小さな不調に向き合いながら、
未来の自分をより快適にするためのヒントをお届けしていきます。
- 疲れやすさを感じたときのセルフケア
- 眠りの質を高めるための工夫やアイテム
- 目の疲れや乾きへの対策
- 足腰への負担軽減やサポートグッズの紹介
無理なく、自分らしく整えていく毎日を
年齢を重ねることは、決して後ろ向きなことではなく、
「自分をより大切にできるチャンス」だと私は思います。
このカテゴリの記事が、あなたの毎日にとっての
“小さな習慣”のきっかけになれば嬉しいです。
どうぞ、気になる記事から気軽に読んでみてくださいね。
コメント