健康習慣 下痢でも便秘でもないのに困る― お尻まわりの違和感の正体
下痢でも便秘でもないのに困る。お尻まわりの違和感って、たぶんそういうところに潜んでます。これ、ずっと不思議だったんです。便秘でもない。下痢というほどでもない。お腹の調子は、どちらかと言えば安定している。なのに、なぜか「お尻まわり」だけがつら...
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健康習慣 寒い冬なのに、なぜお風呂の天井にカビが出るのか──「気づいたときには広がっていた」我が家の話
寒い冬は、カビとは無縁。そう思いたいじゃないですか。でも、つい先日。うちのお風呂で、ちょっとした異変に気づきました。天井です。そんなに気にしてなかったんですよ。なんとなく、うっすら黒っぽい“あれ”が見えるな…くらいで。ところがですね。日に日...
健康習慣 足の蒸れ・におい・水虫を防ぐ、梅雨から夏の足ケア完全ガイド
じめじめ季節の足のにおいや水虫対策に！40円でできる湿気対策から、正しい足洗い・靴選び・病院受診のタイミングまで、今すぐ実践できるセルフケア情報をまとめました。
健康習慣 仕事中につった足を救った“足三里”｜看護師が実践したセルフケアのすすめ
足がつって痛い…そんな時に試したい“足三里”のツボ。看護師としての現場体験をもとに、ツボ押しの方法やセルフケアの可能性をわかりやすく解説します。
健康習慣 手間なく、ムリなく。暮らしがちょっと楽になる“快適”のヒント集
ちょっとした「不便」や「面倒」、そのままにしていませんか？毎日の暮らしの中で、気づかないうちに積み重なる小さなストレス。たとえば——お風呂掃除が面倒生ごみのニオイが気になる朝までぐっすり眠れない肌が乾燥してかゆい…こうした「ちょっと不快」は...
健康習慣 健やかに年齢を重ねたいあなたへ。未来の自分を整えるための小さな習慣
疲れやすさ、睡眠の質、目の悩みなど、40代以降の身体の変化に気づいたあなたへ。セルフケアと情報をまとめたカテゴリです。