健康と身体のケア

歯ぐきの腫れや出血、口の中の不快感…。看護師としての実体験をもとに、歯肉ケアで感じた変化と科学的根拠をわかりやすく紹介します。歯ぐきを健康に保つヒントも満載！

栄養ドリンクや温泉・サウナ、スタミナ食で本当に疲れは取れている？看護師の実体験をもとに、“9割が誤解している”疲労回復のNG習慣と本当のセルフケアの方法を解説します。

医療機関専売の紫外線補修サプリ「d : manage」で、夏の日焼けダメージに内側からケア。看護師や外出が多い女性におすすめの“飲むスキンケア”習慣を紹介します。

じめじめ季節の足のにおいや水虫対策に！40円でできる湿気対策から、正しい足洗い・靴選び・病院受診のタイミングまで、今すぐ実践できるセルフケア情報をまとめました。

足がつって痛い…そんな時に試したい“足三里”のツボ。看護師としての現場体験をもとに、ツボ押しの方法やセルフケアの可能性をわかりやすく解説します。

看護の現場でも選ばれる「コラージュフルフル」を徹底レビュー。足のにおいや水虫・皮膚トラブル対策としての信頼性と実感を、使用経験と専門視点からお伝えします。

足のにおいやかゆみに悩むあなたへ。洗い方を見直すだけで症状が落ち着くことも。看護師が実際に使う「コラージュフルフル」の実力をレビュー。

それ、もしかして水虫かも？「なんだか足がかゆい」「親指の間がカサついてる」「最近靴のにおいが気になる…」こんなちょっとした違和感、放置していませんか？じつはそれ、水虫（白癬菌）の初期症状かもしれません。特に高齢者や汗をかきやすい人、足を清潔...

高齢者の口腔ケアは「命を守るケア」でもある年齢を重ねると、「歯ぐきが下がってきた」「奥歯が磨きづらい」「力が入りにくい」といった悩みが増えてきます。一方で、高齢期の口腔ケアは、単なる“歯の健康”にとどまりません。実は、しっかりとした歯磨きを...