健康と身体のケア 看護師が体験！SIXPAD Footfit3は“続けられる健康習慣”になるか？
立ち仕事の疲れに気づいたとき、見つけた一つの選択肢看護師として長年、臨床の現場に立ち続けてきた私にとって、足の疲れやむくみは“日常の当たり前”のようなものでした。特に年齢を重ねるにつれて、「なんでもないところでつまずく」「階段がつらい」とい...
健康・セルフケア
健康と身体のケア 
自分らしく生きるヒント 今の自分だから分かった。素直になれなかったあの頃の私へ
気づいたのは、ずっと後になってからだった副業や在宅ワークに興味を持ち始めたのは、もう10年以上前。でもその頃の私は「どれを選べばいいのか」「どう進めればいいのか」すら分からず、なんとなく良さそうな教材に手を出しては、理解できずに終わっていま...
快適グッズ ただのお湯じゃない？話題の“マイクロバブル洗浄”に注目した理由
“お風呂の質”を見直したいと思ったきっかけ毎日何気なく入っているお風呂ですが、あるとき「お湯で本当に汚れは落ちているのかな？」と疑問に思ったのがきっかけでした。シャワーだけで済ませる日も多くなってきた中、肌の乾燥やかゆみ、髪のゴワつきが気に...
健康と身体のケア 電動歯ブラシってどうなの？ドルツを使って実感した“口内環境の変化”
歯の健康、意識し始めたのは“ある出来事”からあるとき歯医者さんで「歯茎が少し下がっていますね」と言われたのがきっかけで、口内環境について改めて考えるようになりました。「きちんと磨いてるつもり」でも、実は汚れが残っている。そう実感してから、歯...
快適グッズ 横向き派の私が気になった“ヒツジのいらない枕”という選択
横向き寝に悩む方におすすめの快眠枕を調査紹介
健康と身体のケア 座ってるだけで、ふくらはぎが楽になる？SIXPAD FootFit3を使ってみた感想
目次 はじめて紹介する商品として、このアイテムを選んだ理由 「ふくらはぎが張る」「夕方に足がだるい」そんな悩みありませんか？ SIXPAD FootFit3を選んだ理由 実際に使ってみた感想と効果 こんな人にはおすすめしたい 購入できる場所...
自分らしく生きるヒント “わたしらしさ”ってなんだろう？自分と向き合う日々のヒントたち
立ち止まって考える時間、足りてますか？仕事や家のこと、日々のやるべきことで埋もれてしまう毎日。「わたしって、どんなふうに生きたいんだろう？」そんなことを、ふと考える時間はどれくらいありますか？「本当はどうしたい？」という問いを自分に向ける誰...
快適グッズ 手間なく、ムリなく。暮らしがちょっと楽になる“快適”のヒント集
ちょっとした「不便」や「面倒」、そのままにしていませんか？毎日の暮らしの中で、気づかないうちに積み重なる小さなストレス。たとえば——お風呂掃除が面倒生ごみのニオイが気になる朝までぐっすり眠れない肌が乾燥してかゆい…こうした「ちょっと不快」は...
健康と身体のケア 健やかに年齢を重ねたいあなたへ。未来の自分を整えるための小さな習慣
疲れやすさ、睡眠の質、目の悩みなど、40代以降の身体の変化に気づいたあなたへ。セルフケアと情報をまとめたカテゴリです。
自分らしく生きるヒント 50代からの新たな一歩：自分らしい生き方を見つけるために
ごあいさつこんにちは、Makotoです。このブログ「未来プラス – Selfcare & Life Design –」では、私自身の経験を通じて、健康や快適な暮らし、働き方についての情報を発信しています。挑戦と学び50代を迎え、これまでの人...