Footfit3は本当に筋肉に効く？EMS効果を実体験と理学的視点で解説

【目次】

EMSとは何か？

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、電気の刺激によって筋肉を自動的に動かす技術です。

Footfit3は、このEMS技術を足専用に設計した機器で、歩く・踏ん張る・立ち上がるといった動作に重要な筋肉を刺激することで、日常生活の基礎体力を底上げすることができます。

Footfit3が鍛える筋肉とは

Footfit3の電気刺激が届く主な部位は、

・前脛骨筋（足のすね）

・腓腹筋・ヒラメ筋（ふくらはぎ）

・足底筋（足の裏）

これらの筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれ、血流促進や立位・歩行バランスの安定に関わります。

年齢とともに衰える部位にこそ効果的

加齢によって衰えやすいのは「太もも」ではなく「足元」。

足裏の感覚やふくらはぎの筋肉が弱ると、つまづきや転倒リスクが増加します。

Footfit3はこうした衰えやすい筋肉にアプローチすることで、下半身の“土台”を支えてくれる心強い味方です。

体感でわかった使用後の変化

実際に継続して使ったところ、以下の変化を実感しました：

・使った後は足が軽く感じる

・階段の一段飛ばしが自然にできるようになった

・平地でつまづくことが減った

使えば使うほど、確かに筋肉が反応していると感じました。

これが「意識しなくても筋肉が鍛えられている」感覚なんだと実感しました。

まとめ：信じて続けた人にこそ応える

Footfit3は“ながら運動”として非常に優秀ですが、数回で劇的な変化を求めるのではなく、

「続ける」ことで効果がじわじわと見えてきます。

体験者として言えるのは、「これは使い続けた人ほど得をするアイテム」だということ。

足の土台づくりは、未来の体力づくり。少しずつ積み重ねていきましょう。

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