それ、もしかして水虫かも？
「なんだか足がかゆい」「親指の間がカサついてる」「最近靴のにおいが気になる…」
こんなちょっとした違和感、放置していませんか？
じつはそれ、水虫（白癬菌）の初期症状かもしれません。
特に高齢者や汗をかきやすい人、足を清潔に保ちづらい環境の方は要注意。
でも大丈夫。今は自宅で手軽にできる予防ケアや対策グッズがいろいろ揃っています。
かゆみ・におい・皮むけ…実は種類によって対処法が違う！
一口に「皮膚トラブル」といっても、その原因や性質はさまざまです。
- 足の指の間がジュクジュクしている → 湿潤型の水虫の可能性
- かかとがガサガサ → 角質型の乾燥トラブル
- デリケートゾーンがムズムズ → カビや菌による皮膚炎や汗あれかも
共通して言えるのは、湿気と清潔管理が鍵だということ。
特に梅雨や夏場は、ちょっとした油断で菌が増殖してしまいます。
“きれいにして、乾かして、守る”の3ステップが基本
わたし自身、看護師として患者さんの皮膚トラブルと向き合う機会が多いのですが、
基本に忠実なケアが、結果的にいちばん効果的です。
- 洗う：菌や汗をしっかり洗い流すことが出発点。
一般的なボディソープでは改善できないケースも多く、実際の現場では「コラージュフルフル」を常用しています。
初めはスタッフも半信半疑でしたが、自分の足で試した結果「これは本物だ」と実感。今では病棟全体で愛用されるようになりました。 - 乾かす：お風呂後はタオルで丁寧に拭き、足指の間などはドライヤーで乾かすのが◎
- 守る：通気性の良い靴下や靴を選び、抗菌中敷きやミョウバンスプレーで雑菌繁殖を予防
「知らないまま使わずにいるのは、もったいない」
そんなふうに感じるほど、皮膚ケアには頼れるアイテムがあります。
自宅でできる！おすすめの水虫・皮膚トラブル対策グッズ
① コラージュフルフル泡石けん
・殺菌成分配合でかゆみ・においを予防
・やさしい泡タイプで刺激が少ない
・顔・デリケートゾーンにも使える
▶ 家族で使える安心の定番
② ミョウバンスプレー
・天然由来成分で汗のにおいをブロック
・足の裏・靴にもOK
・消臭＋菌の繁殖を防ぐダブル効果
▶ 靴のにおい対策にも！
③ 5本指ソックス（抗菌・吸湿タイプ）
・足指間の蒸れを防ぎ、水虫予防に効果的
・洗い替え用に数足まとめて持つと◎
▶ ケアと予防を両立したい人におすすめ
まとめ：恥ずかしがらずに、まずは“自宅でできること”から
皮膚トラブルや水虫の悩みは、誰にでも起こり得るものです。
人には言いにくいこともありますが、まずは自宅でできることから始めてみることが、いちばんの近道。
毎日の清潔習慣に「ほんの少しの工夫」を加えるだけで、
不快な症状もぐっと楽になります。
大げさなケアは必要ありません。
今日からできるシンプルな一歩で、“あの悩み”を遠ざけていきましょう。
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