寝るだけじゃ追いつかない人へ。ReDを「日中回復」という分散で考える

寝れば回復する。

それができたら、たぶん誰も困らない。

でも現実は、

夜までちゃんと持ちこたえられる日ばかりじゃない。

仕事、家事、用事、移動。

気づいたら、疲れは朝からもう始まっている。

それでも夜まで我慢して、

「今日は早く寝よう」で帳尻を合わせようとする。

けれど最近、

それがうまくいかない人が増えている気がする。

疲れって、

一気に来るものじゃなくて、

日中に少しずつ積み上がっていく。

動いて、座って、考えて、気を張って。

そのたびに、身体のどこかに小さな負担が残る。

夜になってから回復しようとしても、

もう溜まりきっている状態だと、

正直、追いつかない。

身体ケアの分野ではよく言われるけれど、

回復は「時間」だけじゃなく、

「負担のかかり方」にも左右される。

つまり、

疲れを溜めきらない設計そのものが大事になる。

回復を「夜だけ」に賭けないという考え方

ここで一度、

回復の考え方を整理してみたい。

多くの人は、

回復＝夜、睡眠中

という前提で考えている。

それ自体は間違っていない。

でも、それだけに賭けるのは、

今の生活では少し無理がある。

夜に回復できるかどうかは、

その日をどう過ごしたかに左右される。

だったら、

日中から回復を分散できないか。

この発想に近いのが、

ReDの立ち位置だと思う。

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ReDは「日中回復」を分散させる発想

ReDは、

「着たら回復する」タイプのアイテムではない。

どちらかというと、

疲れを一箇所に溜めないための考え方。

夜に一気にリセットするのではなく、

日中の負担を、

少しずつ逃がしていく。

この視点に立つと、

ReDの使いどころがはっきりしてくる。

向いている人・向いていない人

向いている人

・日中の活動量が多い人

・夜に十分な回復時間を確保しにくい人

・疲れを溜めきってから対処するのがつらい人

・生活リズムが一定でない人

向いていない人

・夜にしっかり休めている人

・回復は睡眠だけで完結している人

・「着た瞬間の変化」を期待している人

結論：ReDは「保険」のような回復手段

ReDでできることは、

疲れをゼロにすることではない。

疲れを、

一気に背負い込まないこと。

日中の負担を、

その日のうちに軽くしておくこと。

夜の睡眠や、

生活全体の整えは、

やはり別で必要になる。

でも、

「寝るだけじゃ追いつかない」と感じている人には、

ちょうどいい役割を持っている。

夜だけに賭けない。

一回で取り戻そうとしない。

日中から、

少しずつ分散させる。

ReDは、

そういう回復の考え方に合う選択肢だと思う。