栄養ドリンク

健康と身体のケア

その疲労回復、逆効果かも?看護師が実感した“疲れのウソ・ホント”

栄養ドリンクや温泉・サウナ、スタミナ食で本当に疲れは取れている?看護師の実体験をもとに、“9割が誤解している”疲労回復のNG習慣と本当のセルフケアの方法を解説します。