睡眠環境

健康と身体のケア

寝たはずなのに疲れが抜けない朝。BAKUNEを「回復の邪魔をしない服」として考えてみた

今日の僕が、まさにそれでした。寝たはずなのに、なんとなく不完全燃焼。体は横になっていたのに、深く休めた感じがしない朝。転勤して勤務形態が変わってから、生活リズムが微妙にずれている自覚はあったんですが、「疲れが抜けない」という感覚って、意外と...
健康と身体のケア

加湿してるのに喉が痛い?その“本当の原因”と改善ガイド(前編)

「加湿しているのに喉が痛い…」その原因は乾燥だけではありません。口呼吸・鼻づまり・睡眠環境・ウイルスなど日常に潜む“見落とし要因”をわかりやすく解説。今日からできる改善法と、喉にやさしい加湿のポイントを前編としてまとめました。